生活小妙招助您告别失眠困扰

摘要：预防失眠，可以尝试以下生活小妙招。建立规律的睡眠时间表，尽量保持每日固定的睡眠时间。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和过强的光线。避免在睡前过度兴奋的活动，如观看刺激性的电视节目或使用电子设备。避免饮用含...

阅读全文 作为一 3964 次浏览 2025-01-29 电子产品